Vaincre, combattre sa peur de l’avion phobie claustrophobie

Même si l’avion est le moyen le plus sur de voyager, beaucoup de personnes en ont peur. En effet, cette angoisse touche près de 10 % de la population qui souffrent de stress, plus ou moins intense, ou bien même de claustrophobie.

Peur de l’avion phobie claustrophobie

Ce qu’il faut faire pour se détendre.De nombreuses petites choses peuvent vous permettre de lutter contre cette angoisse. acheter carnet de voyage en cuirTout d’abord, il est conseillé d’être dans les meilleures dispositions possibles, comme d’avoir bien dormi la vieille et d’avoir mangé sainement en évitant tous les excitants (café, thé, sucre, tabac ou alcool). Arrivez bien en avance pour ne pas joindre la peur de rater son avion avec le stress du voyage, et surtout venez accompagner pour être plus relaxé. Une fois dans l’avion, le stress est à son maximum. La meilleure astuce est de s’occuper l’esprit afin de ne pas trop penser ni réfléchir. Si vous voyagez accompagné, prenez le temps de discuter ou sinon lisez un livre ou faites des mots croisés.

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